Acroyoga e os principios da Yoga

Acroyoga e os principios da Yoga

Muita gente experimenta acroyoga apenas como acrobacias circenses, quando os princípios da yoga podem fazer toda diferença na sua prática. 

Acroyoga International (www.acroyoga.org/teachers/leonardo-kumagai)  trabalha com duas linhas principais: 
Acroyoga Solar - uma pratica mais acrobática e que exige força e confiança. 
Acroyoga Lunar - uma pratica mais terapêutica que envolve vôos terapêuticos (massagem antigravitacional) e massagem thai (thai yoga). 

Normalmente a pratica dura 1:30 a 2 horas e para poder incluir ambas vertentes, após acrobacias e suar muito, poder receber e dar amor através da pratica lunar.

Sobre os princípios da yoga (yoga sutra de patanjali) na nossa pratica de acroyoga a gente trabalha da seguinte forma:

YAMAS

-Ahimsa (principio da não violência) ao respeitar os limites do seu corpo e o corpo da sua dupla/trio de acrobacias;

-Satya (principio da verdade) perceber o quanto do outro é reflexo de mim mesmo, e como a relação acrobatica pode trazer a tona diversos trabalhos internos;

-Asteya (não tirar de si ou do outro) ao criar oportunidade e esperança de crescimento e desenvolvimento fisico e mental; 

-Aparograha (principio do desapego) é uma delicia poder praticar com a mesma dupla/trio sempre, porem as pessoas sao livres pra praticar com quem quiser e podemos cultivar o desapego aos seus perceiros de acroyoga e sair da nossa zona de conforto;

-Brahmacharya (impulsos) a acroyoga permite um contato fisico que pode ser muito intimo com muito respeito e sem o intuito sexual;

NYAMAS

-Sauca (pureza) ver o melhor nos outros;

-Tapas (disciplina) para construir as posturas e evoluir na pratica;

-Santosha (contentamento) aceitar com alegria e gratidão o que o seu corpo permite realizar hoje (acrobacias) e respeitar isso;

-Svadhyaya (auto-estudo) principio de autoanalisar-se, pode se perceber como funcionam minhas relações com as pessoas através de por exemplo situação de medo de cair (de uma postura) ou de coragem ao se arriscar a aprender alguma postural acrobática nova; 

-Ishvara pranidhana (principio da entrega) acredito que o principal que trabalhamos em acroyoga, tanto na pratica solar (acrobática) quanto lunar (terapêutica) o voador deve aprender  confiar e se entregar para ter uma melhor experiência, confiando na sua base, seu cuidador e em si mesma.

ASANAS 

parte que envolve tanto posturas solo quanto em duplas ou trios

PRANAYAMA

utilização da respiração para construção das posturas, mesmo principio que utilizamos em yoga postural

PRATYAHARA, DHARANA, DHYANA e SAMADHI

concentração e foco no presente, aqui e agora.

Pratique acroyoga com professores de yoga que sejam certificados, pergunte sobre sua formação e seus princípios. Os princípios da yoga na pratica de acroyoga fazem toda a diferença!

Venha experimentar conosco, todo domingo no gramado da Ponta Negra a partir das 16:30 Acroyoga JAM, encontros livres, abertos e gratuitos de acroyoga.

Mais informações

Kuma Yoga School

escola de movimento através da yoga postural, acroyoga e liberação miofascial

Contatos 
+55 (92) 98229-1509 tim

+55 (92) 99281-9903 vivo/zap 

leo.kuma.yoga@gmail.com  

kumayogaschool@gmail.com 

nas redes sociais

facebook instagram youtube acroyoga